Le mouvement
Le yoga, c'est un voyage à travers le mouvement, une exploration de la fluidité du corps et de l'esprit.
Les différentes pratiques
Vinyasa
Le principe de ce yoga est de placer les différentes postures sur la respiration de maniéré synchronisée, harmonique et dynamique.
Les postures s’enchainent dans un flux naturel, nommé “flow”, alliant équilibre, renforcement, respiration, lâcher-prise et surtout beaucoup de créativité dans le flow.
Pendant mes cours, parfois, je prends le temps de venir déconstruire une posture pour pouvoir mieux la comprendre et pour comprendre comment l'adapter à son propre corps.
Pratique adapté à tous
Le dernier mercredi du mois on vient explorer les postures d'inversions (pratique régulière de yoga demandé)
Yin yoga
Cette pratique de yoga nous invite à ralentir, prendre le temps d’explorer la posture et nos zone de tension et introspecter.
Pendant cette pratique les postures sont principalement au sol et maintenue pendants plusieurs minutes pour permettre au muscles de relâcher complètement et venir atteindre les fascias et un état mental de pleine conscience. Observer ce qui se passe à l’intérieur dans le corps et dans l'esprit, observer sa respiration, venir ressentir la posture en entier et relâcher petit à petit le mental pour pouvoir soulager ou débloquer les douleurs physiques.
Associé avec les bols tibétains l'effet "healing" est encore plus mise en valeurs grâces aux vibrations qui rentrent en contacte avec l'eau dans notre corps qui permettent aussi une détente profonde.
Pratique adapté à tous.
Vin to Yin
Cette pratique c'est ma pratique "préférée" car on vient combiner les bénéfices du Vinyasa mais aussi du Yin yoga, le parfait mélange entre les deux.
On vient lier des mouvement plus dynamiques, mais moins que un cours classique de Vinyasa pour délier le corps et réactiver ça propre énergie, avec l'immobilité du yin yoga pour venir relâcher les muscles et les tissus profond à la fin du cours.
Pratique adapté à tous.
Les cours collectif proposé à Fully You à Nyon
Dynamique 🔥🔥
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Dynamique 🔥
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Immersion sonore avec les bols tibétains
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Pratiquez le yoga de chez vous sur Google Meet
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Un voyage sonore que pour soi