Yoga pour les
Enfants
Envie de partager un moment complice et ludique avec votre enfant ?
Forte d'une expérience de plus de 4 ans en crèche et de mon parcours de professeure de yoga, j'ai à cœur de créer des parenthèses enchantées pour les familles. Je vous propose des séances particulières à domicile ainsi que des ateliers thématiques durant les vacances scolaires pour découvrir le yoga en s'amusant.
Yoga Famille
c'est quoi?
Yoga Famille : Un moment de complicité suspendu
Offrez-vous une parenthèse enchantée de 45 minutes à 1 heure pour bouger, respirer et rire ensemble. Entre jeux de mouvement et postures en duo, je vous accompagne dans une exploration ludique du yoga, adaptée aux capacités des petits comme des grands.
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Âge : Idéal pour les 3-8 ans (et plus !).
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Lieu : À votre domicile ou en extérieur (parcs, jardins).
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Formule "Zéro Tracas" : J'apporte tout le matériel nécessaire. Aucun tapis requis !
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Pour qui ? Parents, grands-parents, parrains, marraines ou amis proches... la famille, c'est celle que vous choisissez.
Je vous propose deux typologie de cours:
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cours LITTLE FAMILY au prix de 60frs/h (1 adulte et max 2 enfants)
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cours BIG FAMILY au prix 90frs/h (2 adultes et max 4 enfants)
Pour des groupes plus nombreux ou animation pour anniversaires etc contactez moi directement par email.
🧘 Bienfaits pour l'enfant (seul)
Le yoga aide l'enfant à s'épanouir dans un environnement sans compétition.
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Gestion des émotions : Grâce à la respiration (le "souffle magique"), l'enfant apprend à apprivoiser son stress, sa colère ou son impatience.
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Amélioration de la concentration : Tenir une posture (comme l'arbre) demande de fixer son attention, ce qui aide énormément pour l'école.
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Conscience du corps : Il découvre ses limites, sa force et développe sa souplesse ainsi que son équilibre.
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Confiance en soi : Réussir une posture un peu "défi" booste l'estime de soi sans avoir besoin de gagner contre quelqu'un d'autre.
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Meilleur sommeil : Les rituels de relaxation en fin de séance aident à apaiser le système nerveux avant le dodo.
👨👩👧 Bienfaits du yoga Parent-Enfant
Pratiquer ensemble change complètement la dynamique. On ne "surveille" plus l'enfant, on participe avec lui.
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Renforcement du lien affectif : C'est un moment privilégié de complicité, de rires et de contact physique (massages, postures à deux).
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Communication non-verbale : Dans les postures de duo (comme le double guerrier), il faut s'écouter et se faire confiance pour ne pas basculer.
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Réduction du stress familial : Le parent décompresse aussi ! L'enfant voit son parent calme, ce qui crée un environnement sécurisant.
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Inversion des rôles : Parfois, c'est l'enfant qui guide le parent. Cela le valorise énormément de voir que "maman ou papa aussi peut perdre l'équilibre".
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Apprentissage par l'exemple : L'enfant ne fait pas ce qu'on lui dit, il fait ce qu'on fait. S'il vous voit respirer calmement, il vous imitera naturellement.